Étirements et le coccyx

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La plupart des gens ne pensent pas à leur coccyx – ou coccyx – à moins que la douleur. douleur coccyx et les blessures sont moins fréquentes et reçoivent moins d’attention dans les médias que la douleur au bas du dos, mais le traitement de votre coccyx est pas moins important. Bien que le coccyx a très peu de mouvement, vous pouvez étirer les tissus autour de la zone, qui se prolonge également le bas du dos et de la hanche.

Anatomie fonctionnelle

Coccyx se trouve au bas de la colonne vertébrale; il est composé de trois ou cinq os – il varie selon les individus – que l’on croyait être fusionnés. Cependant, ces os permettent une très faible degré de mouvement parce qu’ils sont reliés par des ligaments fibreux et les tissus conjonctifs qui permettent un certain mouvement, comme se courbant vers l’avant et fléchir légèrement lorsque vous vous asseyez, selon Massage Aujourd’hui. Parce que les femmes ont un bassin plus large que les hommes, places assises plus de pression sur le coccyx chez les femmes, ce qui peut causer de la douleur.

Est-Stretching possible?

Contrairement au reste de la colonne vertébrale, la zone de coccyx n’a pas beaucoup de mouvement et beaucoup d’attachements ou musculaires. Cependant, les actions coccyx beaucoup fascias et innervation nerveuses avec la région du bas du dos et de la hanche. Stretching et le déplacement de ces zones adjacentes peut affecter les tissus autour du coccyx. étirements exemples comprennent la pose, de chat et de vache de l’enfant, debout toe touch, Downward Dog et supination cross-jambe fessière stretch.


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