Boire du jus de betterave réduit quotidiennement une pression artérielle élevée

Boire du jus de betterave réduit quotidiennement une pression artérielle élevéeBoire du jus de betterave réduit quotidiennement une pression artérielle élevée

(NaturalNews) Une nouvelle étude vient d’être publiée dans le American Heart Association journal Hypertension a trouvé il y a une substance qui abaisse la pression artérielle de façon significative. Ce n’est pas un nouveau médicament Big Pharma et il est livré sans effets secondaires. Au lieu d’un médicament, il est tout simplement une petite quantité de jus de betterave.

Les chercheurs ont constaté que les personnes souffrant d’hypertension, le terme médical pour l’hypertension artérielle, qui ont bu environ huit onces de jus de betterave ont quotidiennement une diminution de la pression artérielle d’environ 10 mm Hg. Les scientifiques ont expliqué dans leur document que la quantité de jus de betterave (connu sous le nom de betteraves en Europe) consommé contient 0,2g de nitrate alimentaire – qui est à peu près la même quantité de nitrate que l’on retrouve dans un grand bol de laitue ou environ deux betteraves.

Alors qu’est-ce que le nitrate a à voir avec la pression artérielle? Il se trouve que après qu’il ait consommé, le nitrate est converti dans le corps en un nitrite chimique appelé, puis à l’oxyde nitrique gazeux. Une fois dans la circulation sanguine, l’oxyde nitrique dilate les vaisseaux sanguins, facilite la circulation sanguine et abaisse la pression sanguine.

"Notre espoir est que l’augmentation de sa consommation de légumes avec une teneur en nitrate alimentaire élevée, comme les légumes à feuilles vertes ou la betterave, pourrait être une approche de style de vie que l’on pourrait facilement utiliser pour améliorer la santé cardiovasculaire," dit Amrita Ahluwalia, Ph.D. auteur principal de l’étude et professeur de pharmacologie vasculaire au Les Barts et The London Medical School à Londres.

Un peu de jus de légumes produit un grand effet sur la santé

La pression artérielle est mesurée avec deux nombres – la pression artérielle systolique (le nombre supérieur et le plus haut) mesure la pression dans les artères lorsque le cœur bat, tandis que la pression artérielle diastolique (le fond et le nombre inférieur) mesure la pression sanguine dans les artères quand le cœur est entre les battements.

L’étude a porté sur huit femmes et sept hommes qui avaient une pression artérielle systolique entre 140 à 159 millimètres de mercure (mm Hg), une mesure indiquant qu’ils avaient une pression artérielle élevée. Autre que l’hypertension, aucun n’a eu d’autres complications médicales et ils ne prenaient pas de médicaments de la pression artérielle. Les sujets de recherche ont bu 250 ml de jus de betterave ou de l’eau contenant une faible quantité de nitrate. Ensuite, leur tension artérielle a été contrôlée au cours des prochaines 24 heures.

Par rapport à l’eau potable de groupe avec juste un peu de nitrate, les sujets de recherche qui ont bu du jus de betterave ont été trouvés à avoir systolique réduite et la pression artérielle diastolique. Cet impact sur la pression artérielle a continué même après le nitrite circulant dans le sang était de retour à leurs niveaux antérieurs avant que le jus a été consommé. En fait, l’effet positif a été le plus prononcé trois à six heures après avoir bu le jus – mais il était encore présente même un jour plus tard.


Aux États-Unis, plus de 77 millions d’adultes ont diagnostiqué une hypertension – et l’hypertension artérielle est un facteur de risque majeur pour les crises cardiaques et accidents vasculaires cérébraux. Manger des légumes riches en nitrate alimentaire et d’autres nutriments essentiels peut être un moyen accessible et peu coûteuse à gérer la pression artérielle, Dr. Ahluwalia a déclaré dans un communiqué de presse.

Ce n’est pas la seule recherche qui montre les betteraves ont des propriétés bénéfiques pour la santé. NaturalNews précédemment signalé qu’une étude publiée en Nitric Oxide: Biology and Chemistry. la revue par les pairs de l’oxyde nitrique Société, par des scientifiques Wake Translational Science Center de l’Université de la Forêt ont constaté que les betteraves augmentent la circulation sanguine et aider à obtenir l’oxygène spécifiquement à des endroits dans le corps qui manquent d’oxygène – y compris le cerveau – et peuvent aider les personnes atteintes de démence.

Sources pour cet article comprennent:

Source www.naturalnews.com

Laisser un commentaire

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

un × cinq =