Articulation temporo-mandibulaire (ATM) Pain – American Family Physician


Articulation temporo-mandibulaire (ATM) Pain - American Family PhysicianArticulation temporo-mandibulaire (ATM) Douleur

Quel est le TMJ?

Le temporo (tem-PUH-ro-man-DIB-yoo-LER) commune, ou TMJ, relie les mâchoires supérieure et inférieure. Cette articulation permet à la mâchoire pour ouvrir large et aller et venir quand vous mâchez, parler, ou bâiller.

Quelles sont les causes des douleurs TMJ?

Que puis-je faire pour soulager la douleur?

Appliquer, un gant de toilette chaud et humide à l’articulation peut aider.

Over-the-counter douleur des médicaments tels que l’ibuprofène (une seule marque: Advil) ou de l’acétaminophène (une seule marque: Tylenol) peuvent également aider. Ne pas utiliser ces médicaments si vous êtes allergique à eux ou si votre médecin vous dit de ne pas les utiliser.

Comment puis-je arrêter la douleur de revenir?

Lorsque la douleur est mieux, vous pouvez faire ces exercices pour rendre vos muscles plus forts et de garder la douleur de revenir:

ouverture de la bouche Résisté: Placez votre pouce ou deux doigts sous votre menton et ouvrez votre bouche lentement, poussant légèrement sur votre menton avec votre pouce. Maintenez la position pendant trois à six secondes. Fermez votre bouche lentement.

fermeture de la bouche Résisté: Placez vos pouces sous votre menton et vos deux doigts d’index sur la crête entre la bouche et le fond de votre menton. Appuyez légèrement sur votre menton que vous fermez votre bouche.

Tongue up: Lentement ouvrir et fermer la bouche tout en gardant la langue de toucher le toit de la bouche.

Side-to-side mouvement de la mâchoire: Placez un objet d’environ un quart de pouce d’épaisseur (par exemple, deux spatules) entre vos dents de devant. Lentement, déplacez votre mâchoire d’un côté à l’autre. Augmenter l’épaisseur de l’objet que l’exercice devient plus facile.

Forward mouvement de la mâchoire: Placez un objet d’environ un quart de pouce d’épaisseur entre vos dents avant et déplacer la mâchoire inférieure vers l’avant afin que les dents du bas sont en face des dents du haut. Augmenter l’épaisseur de l’objet que l’exercice devient plus facile.

Ces exercices ne doivent pas être douloureux. Si ça fait mal de faire ces exercices, arrêtez-les faire et de parler à votre médecin de famille.

Ce document est fourni par votre médecin de famille et l’Académie américaine des médecins de famille. Autres informations relatives à la santé est disponible à partir de l’AAFP en ligne à http://familydoctor.org.

Cette information donne un aperçu général et peut ne pas appliquer à tout le monde. Parlez-en à votre médecin de famille pour savoir si cette information vaut pour vous et pour obtenir plus d’informations sur ce sujet.

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